📅 mercredi 24 juin 2026 – 🕕 19h30 – 📍 Riedisheim

Entre besoin de lien, sécurité intérieure et liberté d’être soi


(note de l’auteur : l’Ă©vènement est passĂ©e. Retrouvez le compte-rendu dans la section commentaire tout en bas. Les futures dates et l’historique des cafĂ©s philo sont disponibles sur https://vivreserein.fr/category/cafe-philo/)

Il y a des questions qui reviennent souvent dans les périodes de solitude, de séparation, de doute ou de recentrage.
Des questions simples en apparence, mais profondes dans ce qu’elles viennent toucher.

Peut-on ĂŞtre heureux seul ?

Derrière cette interrogation, il y a rarement une simple curiosité intellectuelle. Il y a souvent quelque chose de plus intime : un besoin de comprendre ce qui nous relie aux autres, ce que nous attendons d’une relation, ce qui nous manque parfois quand nous sommes seuls, mais aussi ce qui peut émerger quand nous apprenons à habiter davantage notre propre présence.

Cette question ne concerne pas seulement les personnes célibataires. Elle traverse aussi la vie de couple. Car être en relation ne garantit pas de se sentir relié, pas plus qu’être seul ne signifie forcément être isolé. On peut se sentir profondément seul à deux, comme on peut découvrir dans certains moments de solitude une forme de paix, de recentrage et de liberté intérieure.

C’est autour de cette tension humaine que je vous propose un nouveau café philo-psycho.

Au cours de cette soirée, nous prendrons le temps d’explorer ensemble plusieurs axes :

  • la diffĂ©rence entre solitude choisie, solitude subie et isolement ;
  • le besoin de lien : manque, besoin humain ou nĂ©cessitĂ© vitale ?
  • la sĂ©curitĂ© intĂ©rieure : sur quoi repose-t-elle ?
  • la libertĂ© d’être soi, seul ou dans la relation ;
  • le couple : condition du bonheur, ou manière parmi d’autres de le vivre ?

À la croisée de la philosophie, de la psychologie de l’attachement et de l’expérience humaine, cette rencontre n’a pas pour vocation d’apporter des réponses toutes faites ni d’opposer les personnes en couple à celles qui ne le sont pas. L’idée est plutôt d’ouvrir un espace de réflexion et de parole autour de ce qui nous construit, nous soutient, nous relie ou nous fragilise.

Il ne s’agira pas non plus de défendre l’autosuffisance comme un idéal absolu. L’être humain est un être de lien. Mais il est aussi confronté à cette question essentielle : sur quoi repose son équilibre profond ? Sur la présence de l’autre ? Sur la qualité du lien ? Sur une base intérieure plus stable ? Sur une manière plus libre et plus consciente d’habiter sa propre vie ?

J’aimerais que ces questions puissent être abordées sans tabou, mais aussi sans agressivité, dans un esprit de respect mutuel, d’écoute sincère et de réflexion partagée. Pour favoriser cette qualité d’échange, je proposerai par moments un bâton de parole, afin que chacun puisse s’exprimer pleinement.

Un moment pour prendre du recul, partager, écouter et réfléchir ensemble à cette question fondamentale :
le bonheur suppose-t-il la présence de l’autre, ou peut-il aussi se construire dans une relation plus profonde à soi-même ?

Il ne sera pas possible d’acheter des boissons sur place. Merci à chacun d’apporter de quoi boire ou partager quelque chose, dans un esprit simple et convivial.

📅 mercredi 24 juin 2026 – 🕕 19h30 – 📍 Riedisheim
👉 Réservez votre place sur le site TMS en cliquant ici
✅ Entrée libre / participation libre
📍 au 8 rue de Bruebach à Riedisheim
📣 Et surtout, parlez-en autour de vous ! Un collègue qui adore philosopher, une amie qui s’intĂ©resse au sujet ? Passez-leur l’info ! 👇

Pour approfondir le thème, vous pouvez aussi lire l’article sur l’attachement.


3 réponses à « Café philo/psycho : Peut-on être heureux seul ? »

  1. Avatar de Nicolas Gros

    COMPTE-RENDU DU CAFÉ PHILO
    Thème : Peut-on être heureux seul ?

    Je remercie chacun pour ses apports qui ont permis d’enrichir les Ă©changes.

    Le principe de ce cafĂ© philo Ă©tait d’amener les participants Ă  explorer le sujet Ă  partir de leur propre expĂ©rience. Après une prĂ©sentation globale du contexte, les discussions ont rapidement Ă©tĂ© basculĂ©es vers un travail en petits comitĂ©s. Le grand groupe (20 Ă  25 personnes) a ainsi Ă©tĂ© divisĂ© en 4 sous-groupes pour Ă©viter les interruptions d’une discussion collective simultanĂ©e et permettre Ă  chacun de s’exprimer.

    Ma posture en tant qu’animateur Ă©tait de poser et de maintenir un cadre permettant des Ă©changes riches et profonds. L’objectif Ă©tait de ramener systĂ©matiquement chaque participant Ă  son ressenti et Ă  parler Ă  partir de soi, plutĂ´t que de se perdre dans des pensĂ©es dĂ©connectĂ©es ou superficielles.

    Le thème de la soirĂ©e Ă©tait subdivisĂ© en 5 axes d’exploration :

    – Solitude choisie, solitude subie et isolement
    Quelle diffĂ©rence entre le plaisir d’ĂŞtre seul, la souffrance d’être seul, et le fait d’ĂŞtre coupĂ© des autres ?

    – Le besoin de lien
    Est-ce un manque, un besoin humain fondamental, ou une nécessité vitale (ou un peu des trois) ?

    – La sĂ©curitĂ© intĂ©rieure
    Sur quoi repose le sentiment d’ĂŞtre bien avec soi-mĂŞme ? Peut-on se sentir en sĂ©curitĂ© intĂ©rieurement mĂŞme sans ĂŞtre entourĂ© ?

    – La libertĂ© d’ĂŞtre soi
    Est-on plus libre seul, ou peut-on ĂŞtre pleinement soi dans la relation ?

    – Le couple et le bonheur
    Le couple est-il une condition du bonheur ou une manière parmi d’autres de le vivre ?

    LE DÉROULÉ DE LA SOIRÉE EN 3 SÉQUENCES

    La rencontre s’est ouverte par un temps de prĂ©sentation gĂ©nĂ©rale. Ensuite, les participants ont vĂ©cu trois Ă©tapes successives au sein de leurs sous-groupes :

    Séquence 1 : Prioriser les thématiques
    Ce premier moment en sous-groupe avait pour objectif d’Ă©valuer les 5 sous-sujets (les axes) afin que chacun dĂ©finisse ses prioritĂ©s d’exploration pour la suite de la soirĂ©e.

    Séquence 2 : Approfondir la réflexion
    La parole est entrĂ©e dans le vif du sujet. Les sous-groupes ont explorĂ© de manière beaucoup plus intense et ciblĂ©e le ou les axes qui avaient Ă©tĂ© choisis Ă  l’Ă©tape prĂ©cĂ©dente.

    Séquence 3 : Intégration personnelle
    Ce dernier temps fort en sous-groupe a permis à chacun de faire un point sur son propre cheminement au cours, en exprimant de manière concrète en quoi les échanges de la soirée avaient été intéressants ou remuants pour lui.

    LA MÉTHODE DE PAROLE EN SOUS-GROUPE (Le fonctionnement interne)

    Ă€ chaque fois que les participants se sont retrouvĂ©s en sous-groupe, le processus a suivi la mĂŞme structure rigoureuse en 3 temps, rythmĂ©e par l’Ă©coute et le silence :

    Temps 1 : L’Ă©coute en silence et le ressenti initial
    Chaque sĂ©quence commençait par une minute de silence pour laisser rĂ©sonner la consigne Ă  l’intĂ©rieur de soi. Ensuite, un premier tour avec un bâton de parole permettait Ă  chacun de prononcer un seul et unique mot. Cette règle d’un seul mot permet Ă  chacun de dĂ©poser l’Ă©tat intĂ©rieur immĂ©diat avant que son attention ne soit captĂ©e par les idĂ©es partagĂ©es par les autres.

    Temps 2 : L’expression profonde de la pensĂ©e
    Lors de ce deuxième tour, chaque personne disposait du temps nécessaire pour développer sa réflexion en lien direct avec son ressenti. Les autres membres du groupe offraient alors une écoute absolue, en silence et sans aucune interruption.

    Temps 3 : L’Ă©change libre cadrĂ©
    La discussion s’ouvrait alors sur un mode plus spontanĂ©, permettant des dynamiques de questions-rĂ©ponses et d’allers-retours entre les participants. Le cadre restait cependant actif : si les voix se superposaient sans ĂŞtre entendues, si les propos devenaient superficiels ou si la parole s’Ă©loignait du vĂ©cu personnel, un membre du groupe pouvait faire rĂ©fĂ©rence au cadre et demander le retour du bâton de parole.

    CONCLUSION ET SUIVI

    En tant qu’animateur de l’espace et non participant direct aux conversations intimes, il m’est difficile de partager la teneur exacte des propos tenus au sein de chaque cellule. L’essentiel rĂ©side dans le fait que chaque membre a suivi un parcours unique au cours de ces deux heures, accĂ©dant Ă  une forme de sagesse intĂ©rieure profonde et personnelle.

    Les participants sont chaleureusement invitĂ©s Ă  prolonger l’expĂ©rience en partageant, s’ils le souhaitent, leurs retours, leurs vĂ©cus et les prises de conscience marquantes de leur soirĂ©e dans cet espace de commentaires.

  2. Avatar de Michèle ROHR
    Michèle ROHR

    Bonjour je n’Ă©tais pas disponible ce mercredi , peut-ĂŞtre ce sujet pourrait il ĂŞtre reprogrammĂ© ?
    Merci

    1. Avatar de Nicolas Gros

      Bonjour Michèle,
      Oui, vous ĂŞtes plusieurs Ă  le demander. Je projette de reprogrammer le sujet Ă  l’automne.
      Bonne soirée
      Nicolas

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