Hypnose et TCC pour retrouver l’équilibre
Vous avancez, mais parfois le mental s’emballe, le corps dit stop, ou les émotions prennent trop de place. Vous sentez qu’il serait temps de comprendre ce qui se rejoue… et de souffler enfin.
L’accompagnement s’adresse à celles et ceux qui :
- ressentent du stress, de la charge mentale ou de la fatigue émotionnelle,
- ont du mal à se poser, dormir ou déconnecter du mental,
- vivent des situations ou des relations épuisantes ou répétitives
- manquent de confiance, de stabilité ou d’élan, malgré des efforts constants,
- ou simplement, sentent qu’un changement intérieur est en train d’émerger et veulent le comprendre et l’accompagner en douceur.
Chaque parcours est unique. Ensemble, nous avançons pas à pas, pour restaurer votre sécurité intérieure, clarifier ce qui vous pèse, et rouvrir la voie vers votre sérénité.
Parcours d’un thérapeute
À 15 ans, j’ai commencé à me passionner pour la psychologie. Après être devenu ingénieur, j’ai suivi, en parallèle de mon métier d’informaticien, de nombreux stages de développement personnel. Je voulais comprendre tout ce qui semblait inexplicable.
Ce parcours m’a amené à découvrir de nombreuses approches, comme la psychanalyse, l’école de Lise Bourbeau, des techniques de gestion des émotions et l’analyse transactionnelle.
La découverte de l’hypnose a été une révélation : la libération des blocages semblait beaucoup plus fluide et rapide grâce aux états modifiés de conscience.
Le retour à la science
Les TCC (thérapies cognitivo-comportementales) m’ont ensuite permis de rassembler ce que j’avais appris à travers une approche structurée : des modèles validés par des études scientifiques, des questionnaires, des protocoles testés, ainsi qu’une documentation riche sur les processus d’accompagnement.
Avec du recul, il me semble que la démarche universitaire a intégré une partie des concepts du développement personnel avec plusieurs décennies de décalage.
Par exemple, l’hypnose est maintenant enseignée dans les universités américaines. De même, la « Thérapie Fondée sur la Compassion », développée par un scientifique américain (Paul Gilbert) reprend de façon pragmatique et accessible des concepts issus du bouddhisme que j’ai étudiés lors d’un stage avec le Dalaï Lama et Mathieu Ricard en 2008.
En deux mots : mon approche est issue de plus de vingt ans de formations et d’expérimentations. Aujourd’hui, je mets mes compétences au service de celles et ceux qui souhaitent mieux se connaître, travailler sur leur équilibre et vivre plus sereinement.
Une méthode intégrative : vision humaniste & rigueur scientifique
Chaque personne porte en elle des ressources puissantes pour se transformer.
Mes outils permettent de créer les conditions pour que ces forces se réactivent, en combinant des approches issues des thérapies modernes et des techniques de modification des états de conscience.
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🌀 L’Hypnose
L’hypnose permet d’accéder à des niveaux de conscience où les automatismes peuvent s’assouplir.
Elle apaise les tensions internes, rétablit la sécurité intérieure et facilite le changement en profondeur.
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🧠 TCC
Les TCC (Thérapies Cognitivo-Comportementales) apportent un cadre structuré pour comprendre les interactions entre pensées, émotions et comportements.
Ensemble, nous apprenons à repérer les schémas qui entretiennent la souffrance et à mettre en place des stratégies concrètes pour retrouver de l’équilibre.
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💬 Outils complémentaires
L’analyse transactionnelle aide à mieux comprendre les dynamiques relationnelles.
L’EFT (Emotional Freedom Technique) permet de libérer les émotions bloquées.
Ces outils s’intègrent selon vos besoins, dans un accompagnement sur-mesure.
L’accompagnement associe une approche humaine et bienveillante à la rigueur des modèles scientifiques, pour progresser vers la clarté intérieure, la stabilité émotionnelle et la liberté d’être soi.
Comment se passe une séance ?
Chaque séance est un moment privilégié pour faire le point, se recentrer et transformer ce qui peut l’être pour avancer en douceur vers les objectifs définis au départ.
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🔎 Clarifier
Nous commençons par écouter ce qui pèse, ce qui se répète ou ce que vous souhaitez transformer. La parole libère et appaise.
Ensemble, nous mettons des mots sur les émotions et les besoins sous-jacents, pour donner du sens à ce que vous vivez.
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🪶 Accompagner
Par des exercices d’hypnose, de TCC ou de régulation émotionnelle, nous agissons là où votre système a besoin d’air.
Objectif : apaiser, restructurer et réactiver vos ressources internes.
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🌱 Intégrer
En fin de séance, vous repartez avec des repères concrets, parfois des pratiques simples à refaire chez vous, pour ancrer les bénéfices dans le quotidien.
Chaque séance est une étape vers plus de stabilité, de confiance et de liberté intérieure.
Ce qu’en disent les personnes accompagnées
Chaque parcours est unique, mais beaucoup évoquent un même ressenti : un apaisement profond, une compréhension nouvelle d’eux-mêmes, et le sentiment d’avoir retrouvé un souffle intérieur.
J’ai retrouvé un calme que je croyais perdu.
L’accompagnement m’a permis de clarifier mes schémas de fonctionnement et j’ai senti mes pensées s’apaiser. Je dors mieux, je relativise plus facilement. C’est comme si mon système nerveux avait enfin trouvé le bouton “pause”.
Stéphane T., 56 ans
Directeur Financier
Des explications claires, des outils qui me suivent au quotidien.
J’ai acquis des techniques pour gérer mes émotions, et ça a changé ma façon de réagir. Aujourd’hui, je me sens capable de faire face sans me laisser submerger. Je suis plus zen avec mes enfants et du coup ils sont plus apaisés.
Karine L., 38 ans
Mère de 2 enfants
Une séance d’hypnose et de TCC = un grand souffle d’air intérieur
J’arrive souvent en séance avec une boule au ventre, et je repars légère, comme si quelque chose s’était débloqué, avec une meilleure clarté sur mes schéma de pensée. C’est une expérience douce et très puissante à la fois.
Stéphanie L., 32 ans
Comptable
En ligne ou au cabinet
Que vous soyez proche de Mulhouse ou à l’autre bout de la France, les séances s’adaptent à votre rythme et à vos besoins.
🌿 En visio
Depuis votre salon, un espace calme ou votre bureau, les séances en visio offrent la même qualité de travail qu’en cabinet.
L’hypnose et les TCC s’y prêtent particulièrement bien : vous restez dans un environnement familier, propice à la détente et à la concentration.
🕊️ Au cabinet
Je vous reçois à Riedisheim, dans un lieu apaisant et confortable, à proximité de Mulhouse.
L’adresse : 8 rue de Bruebach, 68400 Riedisheim.
Chaque séance, en ligne ou sur place, offre un cadre sécurisé pour poser les tensions et retrouver une respiration intérieure.
Tarifs
Une séance dure environ 1 heure et s’adapte à votre rythme et à vos besoins du moment. La première séance, plus approfondie, s’étend sur 1h30 pour bien poser les bases du travail.
- Séance d’accompagnement : 80 €
- Tarif réduit (chômage, arrêt longue durée) : 65 €
Chaque accompagnement est personnalisé : certaines situations se résolvent en quelques séances, d’autres demandent un suivi plus progressif.
Contactez-moi
Le choix d’un thérapeute se fait rarement au hasard. On prend le temps de se renseigner, d’écouter son ressenti, parfois d’hésiter un peu… puis, à un moment, quelque chose s’éclaire, et le pas se fait naturellement.
Si vous sentez que mon approche résonne avec vous, l’agenda en ligne ci-dessous vous permet de prendre rendez-vous simplement, au moment qui vous convient.
Ce sera un plaisir de faire votre connaissance, de vous écouter et de vous aider à clarifier ce qui vous amène.
📞 (+33) 06 22 30 58 88
Vous souhaitez un créneau plus rapide ou un horaire particulier ? Envoyez-moi un message avec vos disponibilités et la raison de votre démarche : je vous proposerai un rendez-vous adapté si c’est possible.