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Vous rêvez d’un bouton « pause » pour votre cerveau en ébullition ? Bonne nouvelle : l’auto-hypnose est là pour ça ! Contrairement aux idées reçues, il ne s’agit pas de se transformer en moine tibétain en lévitation, mais simplement d’apprendre à guider son esprit vers plus de calme et de clarté. Mais alors, comment…
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Ah, la vie de famille ! Entre les chaussettes qui traînent mystérieusement partout (sauf dans la corbeille à linge), les devoirs qu’on découvre le dimanche soir, et le débat éternel sur « qui a fini le Nutella sans le dire ? » – on se dit qu’il doit bien exister une solution… Et si je vous disais…
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Les Distorsions Cognitives : Vos Filtres Instagram Mentaux 🌈🧠 Introduction : les pensées automatiques, ces petites bêtes rigolotes 🐒 Imaginez ceci : vous vous réveillez un matin, vous préparez un café, et sans réfléchir, vous mettez le pot de sucre dans le frigo et le lait dans le placard. 🤦 ♀️Pourquoi ? Parce que votre…