Catégorie : TCC
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Avez-vous déjà ressenti cette décharge d’adrénaline, ce vide dans l’estomac ou cette panique sourde lorsque l’autre s’éloigne ? Peut-être vous est-il déjà arrivé de guetter un message pendant des heures, incapable de vous concentrer sur autre chose, avec le sentiment que votre équilibre tout entier dépend d’un signe de la personne que vous aimez. Si…
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Introduction aux TCC : comment science et psychologie se rejoignent pour apaiser anxiété, stress et émotions au quotidien. (Série TCC)
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Découvrez notre série sur les TCC : comment science et psychologie transforment anxiété, stress et émotions au quotidien. (Série TCC)
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L’Ennéagramme peut enrichir la pratique des TCC en apportant une lecture fine des émotions et des dynamiques internes. Une approche vivante, concrète et nuancée pour personnaliser les accompagnements et mieux comprendre les résistances et ressources propres à chaque type de personnalité.
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Les Distorsions Cognitives : Vos Filtres Instagram Mentaux 🌈🧠 Introduction : les pensées automatiques, ces petites bêtes rigolotes 🐒 Imaginez ceci : vous vous réveillez un matin, vous préparez un café, et sans réfléchir, vous mettez le pot de sucre dans le frigo et le lait dans le placard. 🤦 ♀️Pourquoi ? Parce que votre…